Juni 8-13 2027 | Pris* kr. XXXX*Reise og hotel ikke inkludert
Det gode liv Italia:
I Arpino - mellom Roma & Napoli (DRAFT)
❋
Hva kan du forventeEn uke med naturlig helse, bevegelse, mat, kultur og italiensk livskvalitet.
🧠 Kunnskap om helse og longevity – forstå mer av kroppen, metabolismen, hormonene og hva som kan bidra til god helse over tid
🍝 Italiensk mat & gode måltider – lokale råvarer, italienske smaker og tid til å nyte maten
🧘 Rolig Bevegelse – yoga, mobilitet og øvelser for en sterkere og mer vital kropp
🍷 Kultur & opplevelser – oppdag den vakre middelalderbyen og områdene rundt, midt mellom Roma og Napoli. Vi besøker også en vingård og en annen lokal produsent som en del av kurset.
☀️ Tid til å nyte livet - En uke med læring, aktivitet, egentid og italiensk livskvalitet.
🌿 Casa Ladislao - Vårt ekslusive kurs lokaltet er en historisk villa som er en del av slottet i Arpino, med olivenhage, utsikt og rom for ro.
🏡 Bo i hjertet av den historiske byen – Du kan bo på vårt utvalgte kurs hotell, eller finne ditt eget overnattingssted.
🤍 Fellesskap & gode samtaler - Del opplevelser og måltider med andre nye mennesker – og/eller reis sammen med noen du er glad i. Gruppen er begrenset til max. 16 stk
Bli med på en uke for kropp, sinn og livsglede – med rolig bevegelse, italiensk mat og kultur, ny kunnskap om helse og god tid til å bare nyte.
Et eksklusivt kurs med base i vakre Casa Ladislao – en del av et historisk slott, beliggende i en unik liten italiensk middelalderby på en bakketopp, midt mellom Roma & Napoli
En uke hvor vi kombinerer kunnskap og inspirasjon med bevegelse, gode måltider, opplevelser og det gode liv – på italiensk.
DAG 1ANKOMST & VELKOMST
Lande. Møte. Nyte.
17:00 · Hotellet
Innsjekk og velkomst
18:00 · Casa Ladislao
Aperitivo · omvisning · introduksjon til uken
ca. 19:00· Casa Ladislao
Velkomstmiddag
ca. 21:00 · Casa Ladislao
Kvelden avsluttes
DAG 2NATURLIG HELSE & METABOLISME
Forstå kroppen – og opplev den i praksis.
08:00 · Hotellet
Morgenyoga & bevegelse
10:00 · Casa Ladislao
Foredrag · Vår indre kjemi, signaler og helhetlig helse.
10:45 · Casa Ladislao
Pause · pust - praktisk øvelse
11:15 · Casa Ladislao
Workshop · vekt , energi, basis ernæring & hverdagsvalg - hva kan du gjøre?
12:00 · Casa Ladislao
Lunsj
Ettermiddag · Arpino / Casa Ladislao
Fri tid i nærområdet, byen, hotellet eller haven/huset
Kveld · Arpino
Felles middag – bestiller bord på en restaurant i Arpino - ikke inkludert og valgfritt.
DAG 3MAT, VIN & HELSE UT LIVET
Italiensk matglede med et helseperspektiv.
09:00 · Hotellet
Foredrag · Hormoner, gener & helse ut livet
10:00 · Hotellet
Workshop · Mat & drikke - valg for et langt liv og god hormon helse
11:00 · Vingården
Avreise fra hotellet
12:00 · Vingården
Yoga · foredrag, vinsmaking & italiensk lunsj
Ettermiddag · Vingården / Arpino
Opplevelser & retur
Kveld · Arpino
Fri kveld
DAG 4RESTITUSJON & RYTME
Fra stress i kroppen til mental og fysisk ro
09:00 · Hotellet
Foredrag · Stress, søvn, tarmhelse & nervesystem
10:00 · Hotellet / ute om mulig
Pust & regulering i praksis - etterhvert rolig gange opp til gamlebyen - (Hotellet kan ordne transport om du ikke øsnker å gå.)
11:00 · Gamlebyen
Yoga & lunsj.
Ettermiddag · Arpino
Pasta opplevelse · historie · vandring & egentid
Kveld · Casa Ladislao
Historisk middag & kulturell kveld med historisk foredrag
DAG 5DET GODE LIV I PRAKSIS
Mat, natur, tradisjoner & fellesskap.
08:00 · Hotellet
Morgenyoga
10:00 · Tur til lavendelgård el. lokal produsent - overraskelse
Mat, urter, olivenolje - vi lærer om lokal mat og urte produksjon
12:30 · Casa Ladislao
Lunsj
Ettermiddag · Arpino / Casa Ladislao
Fri tid i nærområdet, byen, hotellet eller haven/huset
17:30 · Casa Ladislao
Pizza workshop & mat som hverdags medisin.
19:00 · Casa Ladislao
Avslutnings middag · musikk, gode relasjoner & refleksjon
DAG 6ARRIVEDERCI ARPINO
Ta det gode liv med deg hjem.
09:00 · Hotellet
Frokost & utsjekk
10:30 · Arpino/Casa Ladislao
Byliv & lokal shopping, eller bare nyte haven og huset
12:30 · Casa Ladislao
Oppsumering & Avsluttning. Tid for siste spørsmål til kurs ledere
13:00 · Casa Ladislao
Avskjeds lunsj
ca. 15:00 · Hotellet
Avreise for de som har avtale med hotellet for transport
Kurset inkluderer:
5 dager med faglig program og opplevelser
alle yoga- og bevegelsesøkter
foredrag og praktiske workshops
velkomstmiddag
flere felles lunsjer og middager
aperitivo på Casa Ladislao
vingårdsbesøk og vinsmaking
lokal mat-/olivenoljeopplevelse
pizza workshop
kulturelle opplevelser og guiding
transport til organiserte aktiviteter
arbeids materiell og goodybag
tilgang til hele programmet og vertskap gjennom uken
Ikke inkludert:
fly - vi anbefaler å fly med Norwegian tr./tr. Roma : XXXX
hotel opphold & frokoster (Du står fritt til selv å velg hvor du vil bo), Vi anbefaler vårt kurs hotewl: HOTEL IL CAVALIER D'ARPINO , hvor også deler av programmet vil foregå. (De holder av rom for våre gjester før XXXX 2027)
trasport til og fra flyplassen (kan avtales med kurs hotellet - som setter opp minibuss for en fly ankomst)
enkelte måltider som er satt av til egentid
reiseforsikring
Kurs Ledere
Elisabeth Bull Daae
BioBodyElisabeth er grunnleggeren av BioBody, hun underviser kurs i helhetlig helse og har ukentlige yoga timer i eget mini studio på Lierskogen utenfor Asker. Hun har en doktorgrad (PhD) innen bioteknologi og metabolisme og har internasjonalt anerkjent yoga utdannelse innen Hatha & Yin yoga (YTT200).
Gjennom et langt yrkesliv, tre barn, egne helseutfordringer og perioder med store livsbelastninger har hun erfart hvor tett kropp, sinn og nervesystem henger sammen.
I dag brenner hun for å formidle kunnskap om hvordan natur, bevegelse, pust, søvn og enkle hverdags vaner kan bidra til mer energi, robusthet og livskvalitet. Hennes undervisning er jordnær, kunnskapsbasert og preget av nysgjerrighet, varme og et ønske om å hjelpe mennesker tilbake til bedre kontakt med seg selv.
Eva Kjøl Wilberg
Etter mange år med yogakurs for egen helse utdannet Eva seg i medisinsk yoga hos NYM (Medisinsk Yoga Norge) Dette er en yogaform som kan tilpasses alle (også på stol).
Hun er en sporty og blid kunstnersjel som liker å bli kjent med nye mennesker, og som ønsker å dele det gode liv i Italia med flere. Hun og mannen eier Casa Ladislao. Hun har selv hold flere små yoga og kunstner kurs på Casa Ladislao gjennom årene, og har god erfaring med å være vertskap for små grupper.
Hennes motto er: “om livet gir deg sitroner, lag Limoncello”
Casa LadislaoHvordan melder jeg/vi oss på?-
Når du klikker på denne knappen tar den deg til en egen side for påmelding på BioBody´s egen nettside. Dette er booking system som BioBody bruker til alle kurs/events og vanlig ukentilg yoga. Du vil også bl.a. kunne se dette kurset i timeplanen, og også melde deg på derfra.
-
Om du ikke har en profil, må du lage en profil på BioBody´s platform platform
-
Sjekk at kurset har plassene du tenker å booke og sjekk/bestill fly og hotellet. Påmeldingen og betaling for kurset gjelder KUN kurset. Vi arrangerer ikke reise eller overnatting.
-
Pass på at du velger riktig kurs. Du kan melde på en eller flere deltakere, husk bare at du da også er ansvarlig for all betaling etterpå. Melder du på tidlig, er det kun et depositum ved påmelding.
-
Betaling skjer automatisk ved påmelding. Betal med VIPS eller kort. Melder du deg på tidlig, vil kun depsitum bli trukket, mens hoved beløpet vil automatisk trekkes senere.
-
Om du ikke alt har ordnet det, book flybilletter og hotellet. Hotellet holder av plasser for våre deltakere i en begrenset periode. Kanskje du også har lyst til å komme før eller bli lenger i Italia og tar kurset som en del av en reise.