HVA KAN DU FORVENTE AV HELE KURSET?

Gjennom kurs serien får du en bedre forståelse av hvordan kropp, livsstil, mat og omgivelser påvirker energi, helse og livskvalitet.

Du lærer blant annet:

✔ Hvordan metabolisme, blodsukker og hormoner påvirker energi og helse

✔ Hva inflammasjon og insulinresistens er – og hvorfor det er relevant for mange av dagens helseutfordringer

✔ Hvordan mat, søvn og stress påvirker både fysisk og mental kapasitet

✔ Hvordan støtte nervesystemet og styrke kroppens evne til restitusjon

✔ Hva som skjer hormonelt i midtlivet hos både kvinner og menn

✔ Hvordan råvarekvalitet, jordhelse og natur påvirker menneskers helse

✔ Praktiske verktøy og vaner som kan bidra til mer energi, bedre søvn og økt robusthet i hverdagen

✔ Hvordan lage din egen BALANSE-plan for varige og realistiske endringer

Du får også med:

✔ Kurs notater og ekstra pdf materiale

✔ Noen gode mat oppskrifter for sunn næringsrik mat

Målet er ikke bare å forstå kroppen bedre, men også å sitte igjen med konkrete grep du an ta i bruk i egen hverdag med en gang.