THE RESET weekend 12. - 14. juni 2026
HELGEN ER DESVERRE AVLYST denne gang p.g.a. for få påmeldte
En tredelt helg for deg som vil FORSTÅ kroppen, REGULERE systemet og bygge mer ENERGI. Få vitenskapelig kunnskap, lær praktiske teknikker, og opplev helse & velvære for HELE DEG!
Delta på enkelt dager eller bli med på hele reisen!
Et unikt & ekslusivt kurs arrangement av BioBody og Austevoll Golfsenter.
THE RESET
Ikke bare en pause fra hverdagen, men læren om en en helt ny måte å fungere i den!
HELGEN INKLUDERER:
Metabolisme, Energi, Hormoner, Fettlagring, Mentalt Fokus & Tarmhelse
Biohacking satt i system
Pusteteknikk, Nervesystem - Vagusnerven
Nevrorefleksologi intro - Teknikk for alle
Yoga (ingen forkunnskap nødvendig)
Vakker Natur & Restitusjon
Varm lunch lørdag & søndag, kaffe/te, frukt,/nøtter, wraps mellommåltid lørdag
OBS: Overnatting er ikke inkludert, men Stageland Gard har et godt tilbud til våre deltakere - ta kontakt direkte. (Ellers er det også spisesteder og overnattings muligheter i nærområdet - nydelige Bekkjarvik)
LÆRINGS UTBYTTE FOR HELGEN:
Økt forståelse: kroppens regulerings systemer
hvordan nervesystem, metabolisme påvirker energi, vekt, stress og restitusjon.
Praktiske verktøy
for hverdagen - pusteteknikker, kropps baserte øvelser og enkle selvreguleringsmetoder.
Kunnskap om livsstilsfaktorer
hvordan de påvirker metabolisme, nervesystem og energi. Konkrete prinsipper for BALANSE: beskyttelse, aktivitet, lys/luft/natur, avspenning, næring, søvn og ekte relasjoner.
Personlig opplevelser fra lærings øvelser
praksis som støtter kroppens naturlige restitusjon - nevroreflexologi teknikk på deg selv, yoga, mindfullness og bruk av naturen.
En personlig plan fremover
små, realistiske endringer i hverdagen basert på prinsippene i BALANSE-modellen (mer info under)
OM PROGRAMMET:
Forstå kroppen. Regulér systemet. Bygg ny energi.
Dette er ikke et retreat, men et strukturert kurs med foredrag, praksis og konkrete verktøy du kan ta med hjem. Du kan velge å delt på enkelt dager, eller bli med på hele reisen for størst utbytte.
Hvem passer “THE RESET - weekend” for?
THE RESET passer for deg som:
ønsker å forstå kroppen bedre i en travel livsfase
er opptatt av helse, prestasjon og livskvalitet
ønsker forskningsbasert kunnskap og praktiske verktøy
vil gjøre realistiske endringer med varig effekt
(Helgen er ikke ment som behandling for psykiske eller medisinske tilstander.)
Passer for både kvinner og menn.
Din helse er ikke en utgift men en investering i din fremtid!
KURS LEDERE
Elisabeth Bull Daae – PhD og faglig bakgrunn innen metabolisme, biohacking og livsstils basert helse.
Camilla Tonning – nevrorefleksologi med spesialisering i nervesystemets regulering.
Begge er yoga lærere med kompetanse innen anatomi, fysiologi, mindfullness og meditasjon. De har i tillegg 50 års livserfaring, voksne barn og lange profesjonelle karrierer bak seg fra salg og finans (bl.a. 19 år i oljefondet). (Du kan også lese mer om begge inne under påmeldings oppsjonene - PÅMELDING).
Begge ledere vil være tilstede gjennom alle kursdagene, og tilgjengelige for spørsmål i pauser og under lunch.
VED AVLYSNING AV ARRANGEMENTET AV ARRANGØR:
Ved en eventuell avlysing, vil du få full refusjon for din påmelding til kurset. (Se ellers våre kjøps betingelser.) Men vi er ikke ansvarlige for tilslutnings reiser eller opphold som du selv eventuelt har organisert.
VÅRT VENUE
Dette eksklusive og erværdiger stedet ligger nydelig til i Austevoll rett syd for Bergen
Ønsker du å overnatte på Stangeland Gard? Ta direkte kontakt med dem. De tilbyr en god pris for våre kurs deltakere.
BALANSE-MODELLEN
Gjennom helgen introduseres du til BALANSE – Elisabeths helhetlige modell for biologisk regulering og bærekraftig helse:
B – Beskyttelse
A – Aktivitet
L – Lys, luft & natur
A – Avspenning
N – Næring
S – Søvn
E – Ekte relasjoner
Du lærer hvordan disse faktorene påvirker metabolisme, nervesystem, hormoner og energi – og hvordan små, målrettede justeringer kan gi stor effekt over tid.
Fredag: Introduksjon til BALANSE -hvorfor disse faktorene påvirker biologisk regulering
Lørdag: BALANSE i praksis – regulering. Fokus på deler som støtter nedregulering og biologisk trygghet (Avspenning, Aktivitet, Næring, Lys/Luft/Natur)
Søndag: Din personlige BALANSE-plan implementering, prioritering og struktur videre
Deltakere på både lørdag og søndag får arbeide med sin egen personlige BALANSE-plan, med konkrete fokusområder og realistiske tiltak for ukene etter kurset.
Anbefalt: Delta både lørdag og søndag for å få fullt utbytte av BALANSE-modellen og utarbeide din personlige plan videre.
LURER DU PÅ NOE?
Vi svarer gjerne på henvendelser!
Ta kontakt, så svarer vi så rasks som mulig: